no title【太陽さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>太陽さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年01月31日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
★今日の目標★
昼寝はせめて3時間以内に・・・トホホ。
我が家の食事は塩分の取りすぎが多い気がする・・・要改善。
オットの疲労回復に効果がある食事を検討したい。
【朝ごはん】
ご飯、牛肉とゴボウのしぐれ煮、インスタント味噌汁
≪間食≫

【昼ごはん】
ご飯、牛肉とゴボウのしぐれ煮、味玉、焼芋
≪間食≫

【晩ごはん】

≪間食≫

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
630.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
牛肉とゴボウのしぐれ煮（1人前） 355 kcal
  630 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE