no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3300.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
白菜（1人前） 14 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
22時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3300 kcal
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