no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・ワカメ、油揚げのおみそ汁
・卵焼き
・納豆＋めかぶ
・茄子のしぎ焼き
・ごぼうサラダ

【昼ごはん】

・伊勢うどん（おいしいか？ｺﾚ…？）＋とろろ
・キャベツ
・胡麻
・茄子のしぎ焼き
・ごぼうサラダ

【間食】

・バナナ
・ワカメスープ（酢）



【晩ごはん】

・豆乳鍋
・ゆで卵


【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1213.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
わかめのみそ汁（1人前） 49.4 kcal
卵焼き（1人前） 94.4 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 64.7 kcal
茄子とピーマンの味噌炒め（1人前） 46.3 kcal
納豆（1人前） 26.4 kcal
たぬきうどん（1人前） 212 kcal
キャベツ（1人前） 92.3 kcal
茄子とピーマンの味噌炒め（1人前） 60.7 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 64.7 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
わかめスープ（1人前） 35.9 kcal
豆乳鍋（1人前） 174 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1213 kcal
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