雪だったけど・・【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

雪だったけど・・
< 万歩計 　｜　万歩計2 >
【今日の感想】
　今日は雪だったけど先週の飲み会のツケを取り返すためにも
　ウォーキングを決行。（万歩計も買ったばかりだし）
　でも思った以上に体重の変化はなかったので少し残念。
　（内部脂肪は何ｇか減ったのか？いっぱいあるからぜんぜん
　　感じないけど・・・）
　

【記録グラフ】
万歩計
14400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
693.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵スープ（2人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
マルイシーフーズ おにぎりいなりセット（1人前） 479 kcal
  693 kcal
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