本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

本日の食事
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朝食：しょうが湯・にんじん＆リンゴジュース

昼食：ペペロンチーノ・キャベツとあさりの炒め物・緑茶

夕食：ご飯・すき焼き・まぐろ刺身・味噌汁

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
42%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2509.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
キャベツとあさりの炒め物（1人前） 78.7 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 1217 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 165 kcal
  2509 kcal
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