道が凍ってる月曜日【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

道が凍ってる月曜日
< 雪がつもったよ日曜... 　｜　暖かいけど体調不良... >
【朝ごはん】ココナツミルクぜんざい・みかん・恵方巻きコロン

【昼ごはん】にんじんごはん・鳥のチリソース

【間食】恵方巻きコロン（半分）・イチゴ

【晩ごはん】チリコンカン・コブサラダ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1280.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ココナツミルクぜんざい（1人前） 275 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
江崎グリコ 恵方巻クリームコロン（0.5人前） 105 kcal
12時
にんじんごはん（1人前） 188 kcal
鳥のチリソース（0.3人前） 210 kcal
19時
チリコンカン（0.3人前） 182 kcal
コブサラダ（0.5人前） 176 kcal
15時
江崎グリコ 恵方巻クリームコロン（0.5人前） 105 kcal
17時
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
  1281 kcal
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