万歩計【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆみんさんのトップページ>記録ノートを見る>万歩計
08年02月04日（月）

万歩計
< 雪 　｜　出勤日 >
今日から万歩計をつけて記録していく。

◆黄体期
私は、今日から黄体期らしい。
黄体期とは・・・
排卵後の高温期の期間を指します。
排卵によって残された卵の殻（卵胞）により、黄体ホルモン（プロゲステロン）が
分泌されることによって起こります。

黄体期とは「黄体が形成されている時期」ということを意味し、子宮内膜は分泌期内膜という
状態になります。排卵が起こらなければ黄体は形成されないので、黄体期は見られません。

通常は月経周期の長さに関係なく、黄体期が約１４日（±２日）続くと生理が来ます。
妊娠すると高温状態が続くようになります。

女性の場合、ダイエットもこの周期をチェックしたり、基礎体温をチェックすることで
効率よくダイエットできるらしい。






【記録グラフ】
筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1004kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 298 kcal
  851 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE