no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

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< ヘルシア緑茶 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
出し巻き（0.5人前） 116 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
14時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ （1人前） 182 kcal
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2987 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/02/06 06:57 
お互い、体重が減りませんね。
TK66 2008/02/08 23:45 
富士山太郎さん

たしかに（苦笑）
気を取り直して頑張りましょう。
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