no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2455.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
カレイの干物（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
15時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
粕汁（鮭）（1人前） 158 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
酒（1人前） 148 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2455 kcal
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