no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年02月06日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・おみそ汁（玉ねぎ、じゃがいも）
・納豆（めかぶ）
・ほうれん草の卵とじ


【昼ごはん】

・カレーうどん
・中華スープ
・キャベツとトマト
・リンゴ
・お酢の物（きゅうり、わかめ、麩）


【間食】

・プロセスチーズ
・豚ガツ


【晩ごはん】

・担々ごま鍋（牛肉、豚ひき肉、ター菜、人参、キャベツ、パクチー
えのき茸、長ネギ、れんこん）
・エクレア半個

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1434.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
みそ汁（1人前） 61.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 26.4 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 44.6 kcal
カレーうどん（1人前） 278 kcal
中華スープ（1人前） 99.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 22.4 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
23時
プロセスチーズ（1人前） 203 kcal
キムチチゲ（1人前） 373 kcal
シュークリーム（1人前） 73.5 kcal
豚（1人前） 60.9 kcal
  1434 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE