8時間が最もよい？【おかげんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

8時間が最もよい？
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【前日のお酒】
　なし

【寝起きの気分】
　朝2時30分ごろに一度目が覚めた。その後は朝7時までぐっすり。
　昨日はいつもよりも早い11時30分に寝たが、7時になっても眠たいのは変わらず
　7時半まで二度寝。胃の立ち上がりが早い感じ。やっぱり8時間睡眠が一番調子がよいのか？　

【午前中の気持ち】
　良好

【食後の気分】
　眠気はない。

【午後の気持ち】
　良好

【夕食後の家での気分】
　自己研鑽をする気力は乏しかった。



【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
7.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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