気分転換【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

気分転換
< 出勤日 　｜　早起き >
昨日の夜、同僚とおしゃべりをして食事をしてから帰った。
言いたいことをお互い言い合いすっきりした。

これがよかったのか、今日は、体重が減っている。
やっぱりストレス発散や気分転換は必要ですね。。。


【記録グラフ】
筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1452.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 118 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
10時
信玄餅（1人前） 191 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 お茶漬けの素（1人前） 15 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
トップバリュ とろけるスライスチーズ（塩分40%カット）（5人前） 285 kcal
19時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1452 kcal
食事レポートを見る
コメント
がたろう 2008/02/06 20:25 
ゆみん さん　はじめまして

　　　鉛みたいな(ストレス)だったんですね、
　　　昨日から今日に掛けての落ち方がすごい。

　　　
ゆみん 2008/02/07 11:52 
がたろうさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。
やっぱり女性はおしゃべりでストレス発散してるんだと思います。
また覗きにきてくださいね。
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