no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】

・炊き込みご飯（蟹）
・おみそ汁（お豆腐、白菜）
・目玉焼き
・ほうれん草のバターソテー


【昼ごはん】

・蟹雑炊（白菜、わかめ）
・ほうれん草のバターソテー
・リンゴ半個
・チーズ



【間食】

・カロリーメイト
・コラーゲン10000



【晩ごはん】

・豚すき



【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
りんご（1人前） 45.9 kcal
キリンヤクルトネクストステージ リエータ ビューティ コラーゲン プラス 4g（1人前） 15 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 76.4 kcal
目玉焼き（1人前） 103 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 60.4 kcal
すかいらーく かに雑炊（1人前） 200 kcal
21時
ほうれん草ソテー（1人前） 30.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
スキ焼（1人前） 465 kcal
  1432 kcal
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