no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・おみそ汁
・はんぺん、ほうれん草のバターソテー
・鰺のひらき



【昼ごはん】

・焼きそば（キャベツ、白菜、人参、クコの実、もやし、大根の皮のピクルス、豚挽肉）
・黒酢ミルク



【間食】

・プリングルス
・魚肉ソーセージ



【晩ごはん】


・クリームシチュー（コーン、ブロッコリー、人参、エリンギ、鶏）
・キムチ


【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1369.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 35.3 kcal
はんぺん（1人前） 77.9 kcal
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
ソース焼きそば（1人前） 443 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
ポテトチップス（1人前） 55.4 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1人前） 346 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1369 kcal
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