no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】
ごはん
鮭
焼肉

【昼ごはん】
きんぴらごぼう
玉子焼き
焼肉
ご飯
ひじき

【間食】
きっとカット
カントリーマアム
しょうゆせんべい
チロルチョコ
ブルーベリーのど飴

【晩ごはん】
ポテトサラダ
ホイコーロー
おでん（こんにゃく、揚げ豆腐）
卵焼き
焼肉

【夜食】
クリーム&マンゴープリン
ヤクルト

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1695.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
チロルチョコ　アーモンド（1人前） --- kcal
ホイコーロー（1人前） 307 kcal
キットカット（1人前） --- kcal
金平ゴボウ（1人前） 44.5 kcal
ひじき（1人前） 46.1 kcal
17時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
玉子焼き（1人前） 66.2 kcal
16時
不二家 カントリーマアムいちご（1人前） 51 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
7時
焼き鮭（1人前） 92.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 186 kcal
22時
MEGMILK クリーム＆マンゴプリン（1人前） 182 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1696 kcal
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