no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

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【朝ごはん】
ごはん
すき焼き（肉少）
豚肉
ピーチティー

【昼ごはん】
ごはん
りんご
伊予かん
たまごやき（まいたけ入り）
豚肉と玉ねぎのカレー粉炒め
ほうれん草の胡麻和え
サツマイモ甘煮

【間食】
せんべい2枚
カントリーマァム1枚
マシュマロ6個

【晩ごはん】
おでん（こんにゃく）
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
さやえんどう
さつまいも

【夜食】
玉子焼き
朝食蜜柑ヨーグルト
さやえんどう

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
りんご（1人前） 45.9 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
しょうゆせんべい（1人前） --- kcal
大学芋（1人前） 108 kcal
鶏肉と玉ねぎのカレー粉炒め（1人前） 85.3 kcal
玉子焼き（1人前） 67.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ゆでた豚肉のぽん酢がけ（1人前） 28.9 kcal
不二家 カントリーマアムいちご（1人前） 51 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
すき焼き（1人前） 43.5 kcal
18時
ﾁｰｽﾞｹｰｷ（1人前） 288 kcal
23時
グリコ乳業 朝食みかんヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 132 kcal
玉子焼き（1人前） 67.7 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
  1206 kcal
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