ジムワーク【キュＰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

ジムワーク
< ホームベーカリー 　｜　お休み。。。。 >

　・筋トレ　　　　　　４０分
　・マーシャルアーツ　６０分
　・ＹＯＧＡ　　　　　６０分


今日もお昼寝が多かったからか、寝起きでクラスに参加。
筋トレのクラスの疲労がかなり････汗

駄目だ。駄目だ。まだまだ甘いぜ。

精神的に病んでるときの運動はかなり疲れます。↓凹。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1730.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
21時
つくねバーグ弁当（1人前） 720 kcal
山崎製パン クッキーカスタードシュー [袋] 1個（1人前） 349 kcal
  1731 kcal
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