２月１２日（火）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

２月１２日（火）
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【朝ごはん】ブドウパン２個，カップスープ

【昼ごはん】サラダ，チキンステーキ（サイゼリア）

【間食】なし

【晩ごはん】大根の煮物，温野菜サラダ，豚肉の炒め物

【夜食】

【今日の感想】
３食きちんと摂取することが出来た。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1171.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
豚肉の炒め物（1人前） --- kcal
11時
カップスープ（1人前） --- kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根の煮物（1人前） 93.9 kcal
温野菜サラダ（1人前） 155 kcal
  1172 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/02/18 15:20 
初っさんから
・乳製品も摂る事をすすめるぞぃ！
・ウォーキングは６０分ぐらいで約７０００歩
　毎日ぞ！よしよし
・３食良くできました。
７５点
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