２月１１日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

２月１１日（月）
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】つけ麺大盛り

【間食】なし

【晩ごはん】クリームシチュー，温野菜サラダ，キャベツ千切り

【夜食】

【今日の感想】
夕食時、キャベツの千切りを食べることで摂取カロリーをおさえた

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1131.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
つけ麺（1人前） 440 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
温野菜サラダ（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1132 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/02/18 11:38 
初っさんから
・つけ麺は、並にせよ
・朝か昼は、ごはんを付けないと力がでないぜ
・ウォーキング、ダラダラ歩いてネーベな
　スタスタ６０分の方が良い
・晩ごはんの、キャベツはいいぞ！血糖値を下げるしな
６８点
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