やっちまった【hunkypunkyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hunkypunkyさんのトップページ>記録ノートを見る>やっちまった
08年02月13日（水）

やっちまった
< 少ーし減った 　｜　やっちまった２ >
【朝ごはん】
ごはん
しらす
ひじき
こんぶ
豆腐と揚げのみそ汁

【昼ごはん】
おにぎり（ツナマヨネーズ）195kcal
おにぎり（鶏ささみと梅）176kcal
スープ春雨（鶏だし中華）114kcal

【晩ごはん】
エビフライ
クリームシチュー
チョコレート
せんべい
ビール（350mlx2本）
缶チューハイ
ワイン

【今日の運動】
ダンベル
腹筋
腕立て
パドルトレーニング

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE