ジムワーク【キュＰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

ジムワーク
< ジムワーク＿ＲＵＮ... 　｜　＠渋谷 >

・パワーヨーガ　　６０分
・筋トレ　　　　　６０分
・ストレッチ　　　４０分

今日はバレンタインデー。ジムがガラガラでした(*'-')ﾌﾌ♪

今年は会社で義理配りはやめようと思っていたが、女子の少ない会社なので、催促されてしまい････
１４日の１９時頃にあわてて購入･･･汗汗；；

新しいお友達と色々おしゃべりをした。お友達ができるのってうれちぃ(* ^ω^)ゞﾃﾚﾃﾚ

女子なのにチヨコを３個も貰い、
プロテインもチョコ味を飲みチヨコ三昧の一日だった。

あーーー。今日も有酸素してないよ↓↓


【記録グラフ】
ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1535.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 700 kcal
22時
牛乳（2人前） 276 kcal
プロテイン（1人前） 74.2 kcal
ベーグル＆ベーグル 豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前） 235 kcal
  1535 kcal
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