no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・おみそ汁（キャベツ、わかめ、トムヤムペースト）
・コーヒー


【昼ごはん】

・堅焼きそば


【間食】


・アンドーナツ
・ジャイアントコーン


【晩ごはん】

・水菜、サツマ芋のみぞれあえ
・大根と桜エビの煮物
・ケンタッキーチキン
・中華スープ



【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1293.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 47.6 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
揚げそば（1人前） 594 kcal
17時
アンドーナツ（1人前） 110 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 43.5 kcal
20時
みぞれ（1人前） 56.3 kcal
大根の煮物（1人前） 59.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
中華スープ（1人前） 51.8 kcal
  1294 kcal
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