no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・牡蠣入り中華スープ
・納豆
・キャベツ


【昼ごはん】

・味噌おじや
・シュウマイ
・キャベツ
・納豆



【間食】

・ソイジョイ
・コーヒー
・おしゃぶり昆布


【晩ごはん】

・水餃子
・コブサラダ



【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
中華スープ（1人前） 51.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
卵雑炊（1人前） 272 kcal
21時
シュウマイ（冷凍）（0人前） 0 kcal
水ギョウザ（1人前） 154 kcal
コブサラダ（1人前） 85.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
  1062 kcal
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