no title【mahmahさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1277.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.5人前） 36.3 kcal
しらすのふりかけ（0.5人前） 39.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.5人前） 36.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
10時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
  1278 kcal
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