朝派？夜派？？【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

朝派？夜派？？
< Happyバレンタ... 　｜　疲れが・・・。 >
今朝は走ってきました。
身体が軽く感じて、２kmくらいから快適に(´∀(´∀｀)∀｀)

ただ、やっぱり朝一で走るのは、昼間のようなペースではしれなくって・・・。
昼間に走りたい☆
朝は朝の良さがあるんですけどね。

今月末からは、朝6:30からの勤務になるから、今度は朝に走れなくなってくる。
今のうちに、朝の心地よさを満喫しておきま～す。


午前シフトに変わったら、ずっと朝5時前には家を出なきゃいけない。
起きれるかな～Σ(・ω・`|||)
でも、夜中に帰る今よりは身体は楽なのかな？
生活自体は超健康的になりそうです。


明日は週末♪
今週は一日少ないから、あっという間に終わってしまった。

明日は6時に起きて、実際のシティーマラソンの時間に走ってみます。
１０ｋｍ。
プランをたてるだけで、うっきうき～ﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡
すっかりマラソンのとりこです(ノ∀`♥)

明日を楽しみに、今日も仕事頑張ってきま～す d(ゝc_,・。)♪
【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
1.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
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