疲れが・・・。【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

疲れが・・・。
< 朝派？夜派？？ 　｜　追い込みすぎ。 >
はりきって朝から走るつもりが・・・Σ(・ω・`|||)

疲れがかなり出てきて、起きれない。
結局12時過ぎまで寝てしまった。
一日を無駄に過ごした罪悪感が～～～～。

やっぱり連日の23時過ぎまでの勤務＆25時の帰宅は、肉体的疲労がめちゃくちゃおっきいです。
前日の疲れがなかなかとれない。
朝のシフトに移ったら、もう少し楽になるといいな～。


気分転換のため（？）今日は数年ぶりに友人に誘われ、飲み会に行ってきました♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
いい方々とだったので、楽しい時間が過ごせました d(ゝc_,・。)♪


明日は、私の尊敬するお姉さんと飲みに行きますﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡
いろいろ話したいこといっぱいだから、本当に楽しみ☆

明日こそ10km走るぞ～！！！！

【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
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