腹筋が・・【たかたかたかたかさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

腹筋が・・
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いつもは手抜き（というか全身を使ってやってしまっている・・）腹筋を、コーチの人の言うとおりにちゃんとやってみた。
その日のうちに筋肉痛になりそうだ・・・

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2676.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 245 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
7時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
肉まん（2人前） 402 kcal
  2677 kcal
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