no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・おみそ汁
・コーヒー
・納豆


【昼ごはん】


・カオムーデーン（チャーシューご飯）
・ラープ（挽肉辛味あえ）
・ヤムウンセン
・アンガティ（ココナツゼリー）
・スープ（大根、エビ団子）

【間食】

【晩ごはん】

・蟹クリームパスタ（パスタ抜き、キャベツ）
・豚汁
・塩鯖



【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1560.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みそ汁（1人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 47.8 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
チャーシュー（1人前） 68.8 kcal
春雨サラダ（1人前） 246 kcal
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 51.9 kcal
19時
クリームスパゲティー（1人前） 175 kcal
豚汁（1人前） 138 kcal
塩鯖（1人前） 245 kcal
  1560 kcal
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