本日のイロイロ【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

白玉さん

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01月24日生(女性) A型

本日のイロイロ

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【朝ごはん】
納豆･ご飯･玉子・味噌汁・フルーチェ・お茶・柚子大根
【昼ごはん】
ご飯・餃子・鮭の叩き・醤油少々・わさび・味噌汁
【間食】
クッキー一枚・アイス
【晩ごはん】
ブルガリアのむヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間）のグラフ

基礎体温
36.97℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1659.9kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
納豆（1人前）	100	kcal
レンジ目玉焼き（1人前）	65.3	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ワカメの味噌汁（1人前）	9.3	kcal
牛乳（1人前）	96.6	kcal
イチゴジャム（1人前）	33.8	kcal
大根（べったら漬）（1人前）	4.6	kcal
江崎グリコセブンティーンアイスレモン＆ソ－ダ 115ml（1人前）	77	kcal
10時
クッキー（1人前）	168	kcal
9時
煎茶（1人前）	2.4	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
餃子（冷凍）（1人前）	118	kcal
スモークサーモン（1人前）	161	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	3.8	kcal
練りわさび（1人前）	2.7	kcal
ワカメの味噌汁（1人前）	11.9	kcal
21時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前）	335	kcal
	1660	kcal
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