本日の食事【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

本日の食事
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本日の食事 画像1
[本日の食事]

【朝食】
ご飯・味噌汁・サラダ(セロリ・金時人参・キャベツ・大根・マヨネーズ・オリーブオイル・酢・塩コショウ)・エノキ炒め(エノキ・玉子・ソーセージ3本)
【昼食】
インスタント親子丼・白菜・かつお節・サラダ・ご飯
【間食】
杏子水・
【夕食】

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.86℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1291.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 90.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
13時
えのき玉子炒め（1人前） 309 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（1人前） 21 kcal
かつお節（1人前） 4.3 kcal
サラダ（1人前） 48.5 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
15時
エルビー あんず水コップ1杯（1人前） 60 kcal
0時
コールスロー（1人前） 110 kcal
  1292 kcal
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