もうなかないで【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

もうなかないで
< いつの日か２人きり 　｜　いばらの冠 >
今日は厄日だろうか…

【記録グラフ】
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1652.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
玄米（1人前） 231 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
サバ缶詰（0.8人前） 310 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
日本水産 さんまのしょうが煮（缶詰め）（1人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
21時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1653 kcal
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