休日出勤～ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る>休日出勤～ジム
08年02月20日（水）

休日出勤～ジム
< 鼻水の日 　｜　no title >
むむむ・・・
水曜日はお休みなのにいつも朝一で仕事が
入ってくる(･ω･)
早起きするから良いか・・・
仕事帰りにカミさんと待ち合わせてジムへ。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　１０分
２．腹筋レベル１　　　　２５回
３．ステップエアロビ　　４０分
４．プールでクロール・ウォーキング　　１５分

ミストサウナ　１５分
腕立て伏せ　　４０回
足上げ腹筋　　５０回




【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE