久々のＲＵＮ【キュＰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>キュＰさんのトップページ>記録ノートを見る>久々のＲＵＮ
08年02月20日（水）

久々のＲＵＮ
< ハーブティー 　｜　ジムワーク >
　・ＹＯＧＡ　　　６０分
　・ストレッチ　　３０分
　・ＲＵＮ　　　　３０分

トレッドミルでＲＵＮをした。

久々なので、強制感もなく楽しくＲＵＮトレができた◎

トレーナーの子がチラ見してくれてフォームの確認もこっそりしてくれていた。

以前指摘された、
・肩が上がっている
・前傾姿勢
・内股
・コアの緩み
等はだいぶ意識しているからかよくなっているみたいだ。

ただ、膝がＸ脚なのでぶつかり合って走っていると指摘。
骨格がそうなってしまっているのだからしょうがない部分もあるが、
見ていて転びそうでドキドキするそうだ。

どうにか変えられないものだろうか････涙。

【記録グラフ】
食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
23時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
  2082 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE