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08年02月21日（木）
一瞬 |
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< ゆとりのある朝
｜ むくみ >
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一昨日の夜
リエータ飲んで
体重すごい減ってたけど
結局昨日の夜
普通にご飯食べたら
また55キロにすぐ戻ったな。
食事制限だけなんて
そんなもんだよなあ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| イチゴジャム（1人前） |
56.3 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| おでん（1人前） |
73.9 |
kcal |
| 9時 |
| ブラウンライスパウダー（1人前） |
7.6 |
kcal |
| 牛乳（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| グラニュー糖（1人前） |
15.5 |
kcal |
| 12時 |
| 唐揚（0.5人前） |
250 |
kcal |
| おかゆ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| キャベツのしらす和え（1人前） |
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kcal |
| いんげんのおかかマヨ（1人前） |
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kcal |
| ハムと青梗菜のクリーム煮（1人前） |
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kcal |
| 肉と大根のうま煮（1人前） |
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kcal |
| ブラウンライスパウダー（1人前） |
7.6 |
kcal |
| ふりかけ（1人前） |
77.7 |
kcal |
| インゲン（1人前） |
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kcal |
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861 |
kcal |
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