一生片想い【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

一生片想い
< いばらの冠 　｜　何故か >


【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
にんじん（0.4人前） 29.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト３００ＶLT（1人前） 34 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
オリゴ糖（4人前） 22.4 kcal
カスタードクリームブッセ（2人前） 220 kcal
21時
玄米（1.3人前） 300 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそしる（0.8人前） 71.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
オリゴ糖（5人前） 28 kcal
  1600 kcal
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