ベリもそんな感じだよーん♪
コア鍛えますッスル！！

＞こんだけ腰動かせば痩せるはずですは～(〃´o｀)=３ﾌｩ.....

・・・・はず、なんだけどねぇ・・・(〃´o｀)=３ﾌｩ.....ｗ

http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o

うーん、確かに効きそうだけど、その前に腰を壊しそう。。
背景のプロジェクターにアップになってるお腹が微妙。。

なんか、笑えるー！！！o(>▽<)o ウキャキャウキャキャ
お腹にオイル塗ってる？

右から二番目の人の髪型がちょっと気になる・・・＾＾；

きこたんさん！

ベリーもやっぱりハードですか？
結局は楽して痩せようとするのが駄目なんですね＾＾

panaさん！

これ、これ＾0＾／！
むふっ、しっかり見たな！　これ毎日やったら痩せるよね？

きこたんさん！

ねっ！　楽しそうでしょ？
しばらくこれでやってみようかな＾＾

家に帰らないと見れないよー。
それまでオアズケかぁぁぁー。残念。(^o^)丿

づがれだ(>_<)

私も7分だけのを早速今日からやってみよー♪
お通じも良くなるってさ☆
（これ以上良くなったら恐いけど）

ベリーはゆっくりコアを鍛えますね。
あと上半身にも効きます♪
手の動きが結構じんわりハード＞＜ｗ

子供達がやっと私がビリる姿に慣れてきたと思ったら
またベリやら何やら始めて・・・(；-_-) =3 フゥ
って絶対思うんだろうな・・・＝○)゜o゜)☆　グエ

確かにビリーは一日置きから二日置き、三日置きとなってます
今、また復活してますが一枚目から先に進みません
諦めずに頑張ってはいますが、正直、身体に負担が掛かりすぎてます

運動しないと基本痩せないようにできてるんだよね。。。
最近食欲落ちてたから、びみょーに減ったけどｗ
まー、元がありすぎるわけで＾－＾；

元々スリムな0205さんは、運動しないと、ですなｗ

はりちゃん！

お疲れ～。嵐は去って行ったのかな？
お家でゆっくり見てくださいな＾＾

みどねぇさん！

何しとった？　ってお仕事に決まってるね＾＾　お疲れ様でした。
女の子なんだから、無理しないでね♪

きこたんさん！

えっ～！　やるの～＠＠　どんだけ鍛えるのですか！
腰痛めないようにね！
だったら私も負けずにやるかな＾＾

おかえりー＼(^o^)／

やろうと思ったけど・・・ダミだ・・・
お風呂入ってからいつもの運動して寝るっちゃ♪

明日しるーーーーー！！！（どうだか・・＾＾；）

ダンス腰痛というのがあるから、気をつけて下さいよぉ～。
ゆっくりやるといいかもしれません。

「初志貫徹」初心に戻って、頑張ろうね？
でも、頑張りすぎないのが基本ですぞ！

nokkoさん！

毎日やると思うと大変だから、一日置きとかが良いかも。
無理してやると続かないからね、私みたいに＾＾

まっつんさん！

そうなんですよね、若い時は少し食べるの控えれば落ちたのに。
今は駄目、やっぱ体を動かさないとね＾＾

みどねぇさん！

只今～(^o^)

画像がシークレットって、朝、ねぇさんの写真がエラーだったのよ＾＾

きこたんさん！

あ～、うっかりはちべ～♪
私はやったよ～！　それも2セットも～＾0＾

pinoさん！

ダンスなんてとんでもない＾＾　ただの腰振りですは！
でも腰にはきそう～。注意します(^o^) 。

depparaさん！

こんばんは！　
三日坊主にならないように、ボチボチやります。
depparaさんも頑張って～♪

なに？私の写真が掲載禁止？だったの～～～～～～(>_<)

あんまり変な写真、載せないでね~~(*♥д♥*)

ナイスなバディ公開したかったなー(=ﾟωﾟ)ﾉ
びよ～ん　びよ～ん　びよ～ん　なバデーを

うはほ～(^o^)丿

注文しちゃった♪うふ＾＾ｗ