体脂肪計買っちゃった！【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

体脂肪計買っちゃった！
< 甘かった･･･。 　｜　７９kg代 >
やはり酒を飲んだ翌日は太ります。
毎日、１万歩歩いてるんだけど…。

今日は注文していたDHCのサプリ（ダイエットパワーとパーフェクト野菜 30日分 ）が到着。早速、お昼から実行。
ウォーキングをすると、体が熱くなり、これは期待できるかも。

ジャスコでタニタのインナースキャン体脂肪計を買いました。
早速使ってみると、内臓脂肪がやや多い…。今にみてろ！
でも、基礎代謝量はよかったので、ちょっと嬉しい。
【記録グラフ】
万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
26.65
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
12時
三色丼（0.6人前） 286 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
  1339 kcal
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