no title【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
20.79
BMI（） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト（1人前） 72 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ホッケ（1人前） 132 kcal
豆腐と野菜の煮物（1人前） 70.7 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
おでん（1人前） 242 kcal
野菜サラダ（3人前） 78.3 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ほしいも（1人前） 66 kcal
  1464 kcal
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