no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・おみそ汁（大根、油揚げ）
・ウインナー
・ごぼうサラダ
・伊予かん


【昼ごはん】

・堅焼きそば
・カニ、胡瓜のサラダ



【間食】

・中華ワカメスープ
・バナナ


【晩ごはん】

・シチュー
・納豆と山芋



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 50.3 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 19.5 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
揚げそば（1人前） 506 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 42 kcal
21時
わかめスープ（1人前） 38.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 88.7 kcal
クリームシチュー（1人前） 218 kcal
アーモンド（1人前） 78.1 kcal
  1351 kcal
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