no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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【朝ごはん】
コーヒーゼリー
チョコレーズンパン
サラダ（ﾄﾏﾄ・レタス・キュウリ・ゆずドレッシング）

【昼ごはん】
シュウマイ２個
シーフードグラタン
サラダ

【間食】
チョコ飴
お好み焼きせんべい
もみじまんじゅう
ひとくちまんじゅう
グミ
チョコレート
トリュフ
ドライマンゴー
ドライメロン

【晩ごはん】
ぶりの照り焼き
カボチャの天ぷら
かきあげ
サラダ


【夜食】

【今日の感想】


ギターのエフェクターとお菓子をかったんだぜ。
【記録グラフ】
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒーゼリー（1人前） 56.4 kcal
サラダ（1人前） 48.6 kcal
11時
もみじまんじゅう（1人前） --- kcal
12時
レーズンパン（1人前） 233 kcal
チョコ飴（1人前） --- kcal
お好み焼きせんべい（1人前） --- kcal
13時
シュウマイ（0.3人前） 62.5 kcal
エビグラタン（冷凍）（1人前） 266 kcal
サラダ（1人前） 59.4 kcal
18時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 138 kcal
かきあげ（1人前） 72.4 kcal
サラダ（1人前） 59.4 kcal
  1433 kcal
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