no title【ひで〜子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

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【朝ごはん】
　　　　　　クロワッサン　１ｹ
　　　　　　ミルクティー

【昼ごはん】
　　　　　　鳥のから揚げ
　　　　　　ごぼうの掻きあげ
　　　　　　シーチキンサラダ
　　　　　　麻婆豆腐
　　　　　　スープ
　　　　　　ご飯　
　　　　　　キューリ白菜の漬物
　　　　　　オレンジ　４分の１ｹ

【間食】　　お茶
　　　　　　草もち

【晩ごはん】
　　　　　　鯵の開き
　　　　　　菜花の胡麻和え
　　　　　　味噌汁
　　　　　　卵かけご飯
　　　　　　はんぺん
　　　　　　ビール　２本

【夜食】　　ビール　１本

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
菜花の胡麻和え（1人前） 111 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
果物（1人前） 143 kcal
  1394 kcal
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