no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

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【朝ごはん】

・ご飯
・おみそ汁（油揚げ、大根）
・モヤシ炒め
・ブロッコリー（マヨ、ネギ味噌）
・クルミ小女子佃煮



【昼ごはん】

・タンメン
・ブロッコリー
・モヤシ炒め



【間食】

・こてっちゃん
・納豆
・バナナ
・チーズ


【晩ごはん】

・サムギョプサル（サニーレタス、豚三枚肉）
・三色ナムル


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 76.9 kcal
クルミ（1人前） 121 kcal
塩ラーメン（1人前） 333 kcal
ブロッコリー（1人前） 98.2 kcal
22時
もつ煮（1人前） 123 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豚（1人前） 286 kcal
もやしのナムル（1人前） 99.7 kcal
  1556 kcal
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