no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

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【朝ごはん】

・バナナ
・納豆
・おみそ汁


【昼ごはん】

・シーフードサラダ
・サンラータン
・うるい
・鶏の唐揚げ


【間食】

【晩ごはん】

・鶏手羽とちくわぶの煮物
・鰺の干物
・たくわん



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 23.2 kcal
山崎製パン あんドーナツ（1人前） 110 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 100 kcal
サンラータン（1人前） 93.2 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 351 kcal
19時
鶏手羽肉の塩焼（1人前） 330 kcal
鰺（1人前） 64.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 51.2 kcal
  1284 kcal
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