no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・おみそ汁（麩）
・たくわん
・ちくわぶ
・子女子くるみ



【昼ごはん】

・きのこそば
・鰺の開き



【間食】

・ショウガ入りコーヒー
・ジャイアントコーン
・バナナ半分
・たくわん
・めかぶ


【晩ごはん】

・キャベツの根菜カレーかけ
・モツ煮
・しめ鯖
・ウドの皮のキンピラ
・切り干し大根


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 25.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 25.6 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 120 kcal
クルミ（1人前） 80.9 kcal
かけそば（1人前） 355 kcal
鰺の（1人前） 27.2 kcal
18時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 43.5 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
大根（たくあん）（1人前） 15.4 kcal
メカブ（1人前） 11 kcal
21時
カレー（1人前） 213 kcal
もつ煮（1人前） 123 kcal
しめサバ（1人前） 70.7 kcal
山ウド（1人前） 10.5 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  1359 kcal
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