今日も【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

今日も
< 今週は食べることに... 　｜　蕁麻疹が出た >
今日も忙しかった。
結局、自宅に帰り、食事をしたのが23:00過ぎ。

あぁ、ワークライフバランスって。。。

Synchro Blog >> http://ameblo.jp/optician/entry-10076380629.html

***

やっぱり、体重が増えてきてる。
来週からは、ダイエット食に戻すべ、な。
【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
日清食品 ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫｰｽｰﾌﾟ ﾄﾑﾔﾑｸﾝ（1人前） 168 kcal
伊藤園 元気のでる黒酢と野菜［ペットボトル］280ml（1人前） 92 kcal
23時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1875 kcal
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