no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

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【朝ごはん】
いちご2個
ほうれん草のおひたし
レーズンパン（バター付）
カフェラテ
ヨーグルト

（昼ごはん】
（；`・ω・）ｏ━ヽ_｡_･_ﾟ_･_フ))　チャーハン
サツマイモの甘煮


【間食】
ゆでたさやいんげん

【晩ごはん】
そば
フルーツサラダ
生春巻き

【夜食】
バンホーテンココア2杯
ブラックチョコ1枚


【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
いちご（1人前） 10.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
レーズンパン（1人前） 208 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　いちぢくミックス（1人前） 74 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
14時
キャベツとかつお節のチャーハン（1人前） 305 kcal
さつまいもの甘煮（1人前） 172 kcal
16時
桜餅（1人前） 119 kcal
18時
そば（1人前） 330 kcal
生春巻き（えび）（0.4人前） 47.6 kcal
フルーツサラダ（0.5人前） 81 kcal
19時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
23時
キリンビバレッジ バンホーテン ミルクココア（0.5人前） 265 kcal
  1736 kcal
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