忙しいとおろそかに【ちひろ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

忙しいとおろそかに
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今日の午前中、忙しかった仕事をやっと終わらせ気が抜けました。
毎日、１２時まで仕事をやっているとさすがにいろんな事がおろそかになっていて
山になった洗濯物見てうんざり

このノートに食事の記録をするようになって
初めて「これはダメでしょ・・」っていう１日の食事
朝つくったおにぎりを朝昼食べてしまって
夜は遅くにシチューとパン

余裕がないとダメですね・・反省

こんな事だから、体重も増えてる・・がっかり

【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
12時
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
23時
ビスケット（1人前） 13 kcal
亀田製菓 亀田の柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1726 kcal
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