┳┳ ヽ(^▽^ゞ) ゴハンゴハン♪とツイツイ食べすぎ。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

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< ：：：( ^^)T... 　｜　Σ(＞д＜) イテ... >
やや食べすぎか？体が┗(￣□￣||)┛お、おもい。。。
ワン公の軽やかな走りに嫉妬！

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
14時
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 221 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
蒸し焼売（0.3人前） 62.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2271 kcal
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