no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

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【朝ごはん】
明太子（小）一切れ
ゆでた豚肉にゆずおろしポン酢かけたやつ
ごはん1膳
わかめスープ
桃のつぶつぶジュース

【昼ごはん】
そば0.5人前
ミスタードーナツ（ちょこ）
コーヒーゼリー

【間食】
甘酒
おまんじゅう
ひなおこし
おせんべい
一口包み焼きそば

【晩ごはん】
唐揚
にらたま
カボチャの天ぷら
カツ煮

【夜食】
ピーる漬けハチミツレモン


【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ごはん（1人前） 176 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
桃ジュース（1人前） 96 kcal
14時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
16時
そば（0.5人前） 165 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
甘酒（1人前） 54 kcal
第一パン 一口包み焼きそば（2人前） 176 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
カボチャのお焼き（1人前） 72.9 kcal
かつ煮（0.2人前） 224 kcal
  2286 kcal
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