朝食と昼食【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

朝食と昼食
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今日は、出張だったので
訪問先の近くの喫茶店でモーニングを食べました。
まともな朝食は、久しぶりです。

午前中の打合せが終わり、
昼食は、この前教えてもらったお店に行きました。
そこは、サイドメニューが食べ放題なのでうれしい。
おからやひじき煮が有って普段食べないから良かったです。
【記録グラフ】
食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子スープ（1人前） 41 kcal
海老チリ（0.3人前） 93.7 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 736 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2489 kcal
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